房县新闻网讯 通讯员 杨莉咏 报道：中考即将来临，为缓解毕业生迎考压力，引导同学们舒心上阵，轻松应考，近日，县实验中学多措并举开展毕业生考前心理疏导，为学生中考减压降压。

统筹协调，作业“瘦身”。九年级年级组对近两周的作业布置量进行统筹规划，统一要求。明确语数外理化每天作业布置量不得超过半小时，政史地生每天作业布置量不得超过15分钟。班主任负责与各课任老师进行协调沟通，确保毕业生每天总作业量不得超过2小时，保证毕业生睡眠充足，合理作息，避免疲劳战、无效战。

开展“调节身心，诚信应考”主题班会。活动中，班主任通过中考作弊的现实案例和励志短片，教育同学们严肃考风考纪、戒骄戒躁，在复习备考的最后冲刺阶段，立足课本，研读笔记，感悟错题，务实高效复习，靠自身实力获得中考的理想成绩。同时，通过一个个生动活泼的小故事，指出中考取胜“三分靠实力、七分靠心态”，为同学们开出户外活动法、深呼吸放松法、合理宣泄法、顺其自然法、音乐放松法、自我暗示法等减压降压六剂良方。

关注个体，个别疏导。年级组要求全体教师密切关注学生课上课下学习生活状态，对身体、心理出现异常的学生，适时谈心，及时疏导。同时，班主任加强考前一周家校沟通，全面了解毕业生考前状态，家校协同努力为考生营造宽松的考前氛围。对于表现特别焦虑的学生，学校还专门安排了专职心理咨询师程良清老师为其进行专业心理辅导。