房县新闻网讯 通讯员 任姗姗 报道：为了缓解九年级学生在疫情过后复学过程中出现的焦虑、自暴自弃、不愿交流等不同程度的心理问题，帮助学生掌握缓解紧张情绪的基本方法，提高学生的自信心，为顺利迎接中考减压赋能。军店初中特邀国家二级心理咨询师、家庭教育讲师陈烁给九年级300余名学生开展“轻装上阵迎中考 胸有成竹圆梦想”为主题的心理健康讲座。本次活动采取了讲座与一对一辅导相结合的形式。

讲座中，陈烁通过腹式呼吸法、蝴蝶拍技术、五部脱困法、想象成功法等心理治疗技术，使九年级学生形成自我认知能力，教给同学心理学的知识、原理和应对方法、技巧。在轻松愉快的氛围下，帮助学生认识压力，增强心理适应能力，通过有效、科学的方法缓解压力，对自己进行科学管理。同学们纷纷表示，内心深处的压力和焦虑得到很大成度的缓解，激发了孩子们学习的动力，愿意用最好的状态迎接中考。

同时，由县教育局组织的心理辅导自愿团队对七八年级部分存在心理困惑、不愿交流、厌学厌世、调皮捣蛋等学生进行了一对一的心理辅导。通过轻松愉快、亲切和蔼的交流方式引导孩子们说出内心想法以及内心困惑的原因，专家们根据不同学生的心声，提出合理的建议，制定了具体有效的方法，并以自己亲身事例，让同学们认识到困难或挫折存在的不同原因以及不同的对待态度可能导致的不同后果，使同学们获益匪浅。

此次活动的开展，取得了很好的效果，老师们也表示孩子们有了很大的变化，变得轻松和释然，学习劲头大了，信心也足了。