房县新闻网讯 通讯员 程经纬 姚俊 报道: 为进一步提升学生心理素质，帮助青少年掌握科学的情绪管理方法，9 月 22 日，城关四中特邀房县 “心微光” 心理辅导志愿服务队进校，以 “掌控情绪 成就人生” 为主题，开展心理健康教育专题讲座，为全校学生送上一堂生动的 “心灵成长课”。

讲座现场，“心微光” 服务队的老师们凭借扎实的心理学专业知识和丰富的一线辅导经验，打破传统说教模式。他们以学生日常学习生活中的真实案例为切入点，用幽默的语言、趣味的互动提问，将 “情绪的产生原理”“情绪对学习生活的影响” 等专业知识转化为通俗易懂的内容，让同学们快速理解 “情绪没有好坏之分，关键在于合理调控” 的核心观点。

在互动环节，老师引导学生分享自己的 “情绪小故事”，并现场演示 “深呼吸放松法”“积极心理暗示法” 等实用技巧，手把手教大家如何在焦虑、烦躁等情绪来临时快速调节，鼓励同学们主动做自己心态的主人，以乐观心态面对成长中的挑战。

讲座结束后，该校各班级趁热打铁，同步开展 “拒绝负面情绪 保持乐观心态” 主题班会。班主任们结合不同年级学生的年龄特点和心理发展规律，设计了情景模拟、小组讨论、心得分享等多元环节：有的班级通过角色扮演还原 “与同学发生矛盾”“考试失利” 等场景，让学生沉浸式感受负面情绪的影响；有的班级组织小组讨论，汇总 “化解坏情绪的小妙招”；还有学生主动上台分享自己的感悟，在交流中敞开心扉，在彼此的启发中学会用积极视角看待问题。

此次心理健康教育系列活动，通过 “专家引领 + 班级实践” 的双向模式，形成了 “听讲座学方法、开班会练应用” 的闭环，全方位为学生心理健康成长保驾护航。城关四中相关负责人表示，今后学校将持续丰富心理健康教育形式，开展心理团辅、心理漫画展、心理健康月等更多活动，为学生打造健康、阳光的成长环境，助力每一位青少年以积极向上的心态拥抱青春，成就精彩人生。