房县新闻网讯 通讯员 魏才春 童国琴 报道：为帮助高三学子疏导心理压力，调整备考状态，以平稳心态迎战高考，5月29日，房县职业技术学校特邀童国琴老师开展“稳住心态，静待花开”技能高考减压赋能专题心理讲座。

讲座摒弃枯燥的说教模式，融合积极心理学、情绪ABC理论、耶克斯——多德森定律等专业心理知识，搭配肢体律动、压力自测、正念冥想、烦恼书写、互动分享等沉浸式体验活动，帮助学生科学认识压力、合理疏导情绪、重构备考心态。

活动中，童国琴老师带领全体学生开展坐姿手势舞肢体律动，以轻松舒缓的肢体活动帮助学子快速放松紧绷身心，清空备考杂念，让大家以放松的状态投入本次心理课堂。随后，从压力本质出发，破除学生对于备考压力的认知误区，讲解压力双面性，让学生明白适度压力能够有效提升学习效率。讲座设置压力举手扫描环节，精准摸清学生焦虑来源。面对成绩等待的忐忑、文化课学习的倦怠、心态起伏不定等共性问题，老师鼓励学生主动倾诉内心烦恼，并针对性进行共情疏导，化解学生内心郁结。后续正念冥想、揉碎烦恼解压游戏轮番开展，引导学生直面自身负面情绪，学会接纳疲惫与焦虑，主动放下心理包袱，告别内耗。