房县新闻网讯 通讯员 任姗姗 报道：为有效疏解九年级学子备考压力，科学疏导考前焦虑情绪，引导学生正视心理压力、调适备考心态、明晰成长方向、自信从容应考，6月2日，县实验中学邀请十堰市张湾区心理咨询协会协办专业讲师开展“从心出发做自己人生的CEO”中考减压与生涯赋能专题讲座。

讲座伊始，趣味互动热身游戏轻松破冰。在轻快的指令互动中，同学们舒展身心、放松情绪，有效缓解了长期备考带来的紧张疲惫，会场氛围由凝重紧绷转为轻松昂扬。随后，学校组织学生开展匿名压力自评测试，帮助学生精准觉察个人心理状态，理性看待备考压力，为科学调适心态、精准疏导压力奠定良好基础。

讲座过程中，授课讲师立足初三学生心理特点与冲刺阶段学情，围绕认知重塑、压力管理、生涯赋能三大板块层层展开、深度赋能。讲师通俗剖析考前焦虑的成因与本质，引导学生正确接纳压力、科学化解焦虑，细致讲解深呼吸调节、积极心理暗示、情绪自我调控等简单实用、易于操作的减压方法。讲座以“做自己人生的CEO”为新颖育人视角，引导学生跳出分数局限，树立长远成长眼光。教育学生学会自我管理、自主规划、自律奋进，以积极心态直面备考挑战，以坚定信念奔赴人生赛场。整场讲座内容扎实、贴近学情、干货满满，摒弃空洞说教，以鲜活案例、互动问答浸润心灵，让同学们在聆听与体验中收获成长、积蓄力量。

长期以来，县实验中学始终坚持五育并举，高度重视学生心理健康教育，常态化开展心理疏导、考前赋能、励志育人等活动，持续为学生心理健康、品格成长、学业提升保驾护航。

此次专题讲座，有效帮助九年级学子释放心理压力、掌握调适方法、重塑备考心态，既实现科学减压，更完成了思想赋能、信念提振。下一步，学校将持续整合优质社会资源，深耕心理健康教育阵地，把暖心育人、用心护航贯穿备考全过程，助力全体初三学子从容冲刺、不负韶华，以最佳状态决胜中考、逐梦未来。