秦楚网讯 记者 章新俊 报道： 今天我们将迎来夏至，按照传统的说法，夏至虽表示炎热的夏天已到来，但还不是最热的时候，夏至后的一段时间内，气温仍继续升高。气象部门表示，进入夏至之后，市民朋友要适当做好防暑降温工作。

根据《中国天文年历》记录，6月21日12时24分将迎来二十四节气中的“夏至”。夏至是农历二十四节气中第十个节气，也是最早被确定的一个节气。夏至的到来，意味着炎热天气的正式开始，但还不是最热的时候。根据预测，明天我市为多云有雷阵雨天气，最低气温19℃到24℃，最高气温32℃到34℃。

对于即将到来的高温天气，市民又该如何防范呢？气象部门表示，午后应尽量减少户外时间，尤其是老人和儿童等体弱者，如需出门，请随身带好遮阳伞、遮阳帽；此外，注意补水，充分饮用凉开水、绿豆汤等饮料，必要时准备一些常用的防暑降温药品；同时，注意作息时间，充足睡眠，每天午后最好适当午睡；在饮食调理上，以清淡为主，并可多吃一些丝瓜、冬瓜、萝卜、苦瓜、西红柿等食物。