房县新闻网讯 通讯员 杨晓晓 李洋 报道：5月14日，白鹤镇石堰河初中组织八年级全体学生开展以“轻松应考，零焦虑实操”为主题的日常心理健康专题讲座。

讲座中，老师围绕青少年日常学习生活中常见的情绪困扰，引导学生正确认识焦虑、紧张等心理反应，并现场传授“呼吸放松法”“积极心理暗示”等简便易行的自我调节技巧。朱沙杉老师则立足八年级学生的身心发展特点，分享了情绪疏导、时间管理与同伴沟通的实用方法，通过互动小游戏帮助学生释放压力、建立积极心态。两位老师讲解亲切生动，现场气氛轻松活跃。

同学们纷纷表示，此次讲座让他们学会了更有效应对日常学习压力的方法，心理状态更加平稳从容。学校相关负责人表示，将持续丰富心理健康教育形式，为学生的阳光成长保驾护航。